健康管理の栄養学

腸内細菌（主な）の作用

（１） バクテロイデス
呼吸器系、ストレス性潰瘍などの原因になったりする。

（２） 嫌気性連鎖球菌
硫化水素を作り,大腸菌を抑制する。

（３） ビフィズス菌
赤ん坊のときに多い菌。病気にかかると減少するといわれる。乳酸桿菌とともに腸内を酸性にし、有害なアンモニアの吸収を抑制する。

（４） 大腸菌、腸球菌、ブドウ球菌
常在しているが、バランスをこわして増えると、障害を及ぼす。ただし腸球菌は乳酸桿菌と同じような作用を持っている。

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